Me siento en una posición cómoda. Si lo deseo puedo colocar un cojín debajo de mis glúteos, de forma que las rodillas sean más bajas que la cadera.
Cierro los ojos y empiezo a respirar de forma natural, inspirando y espirando por la nariz. Pongo conciencia en mis respiraciones, observando como el aire entra y sale de mi cuerpo…
Esto puede ser el inicio de una de mis sesiones grupales.
En mis sesiones el enfoque principal se pone en tus necesidades. La atención se pone en el cuerpo y en el ahora. Creando un clima de confianza para que puedas expresarte con total libertad y seguridad.
El proceso de acompañamento es distinto para cada persona. Puede tratarse de algunas sesiones de coaching sobre algún tema concreto que te preocupe o algo más prolongado en el tiempo con un enfoque mas terapeútico si así lo deseas.
Las sesiones pueden ser tanto presenciales como online y la duración aproximada es de una hora.